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건강정보

탄산수의 효능은 일반 탄산수도 있지만 레몬이나 과즙같은 향이 있는 탄산수도 있습니다. 탄산수는 서양에서 일상생활에 우리들이 흔힌 먹는 물처럼 마시는 음료입니다.그럼 탄산수의 효능과 부작용의 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 다이어트 피부 미용 혈액순환 소화기능 부작용 다이어트 탄산수를 마시면 포만감이 들기 때문에 자연스럽게 식사량이 줄어들게 됩니다. 이로인해 이뇨작용을 통해 붓기제거에도 큰 도움이 된다고도 하지요. 탄산수는 칼로리가 매우 적어 식전에 탄산수를 먹게 되면 더욱 더 효능을 발휘 할 수 있다고도합니다. 피부 미용 탄산수를 이용해 세안을 하게 될 경우 피지제거에 큰 효과를 주며 각질제거, 모공수축과 노폐물의 제거에도 큰 도움을 주기도합니다. 피부탄력을 높여주는 역할 또한 톡톡히 해주는데요..

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마키베리는 나무에서 피어나는 열매를 말합니다. 원산지가 칠레인 마키메리는 12월부터 ~ 2월까지가 수확시키가 활발하다고하는데요. 항상화 물질인 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 있어 체내 활성산소를 줄여주고 노화방지를 함으로 면역체계에 도움을 준다고 합니다. 또한 시력보호, 기억력 향상, 간 기능 개선 등 여러가지 효능을 가지고 있는 마키베리 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 목차 항산화제 눈건강 면역력 강화 다이어트 부작용 항산화제 마키베리 효능은 항상화 물질은 폴리페놀과 안토시아닌이 풍분하게 함유되어 있습니다. 심장질환이나 암, 당뇨병, 및 관잘염과 같은 만성질환의 위험을 줄일 수 있는 식품으로 노화장비와 각종 질병들을 예방해줍니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 안정시켜 세포의 손상을 막아주기도 ..

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파프리카는 음식에서 빠지지 않는 채소 중 하나입니다. 파프리카는 중앙 중심지인 아메리카의 원산지입니다. 파프리카는 일반 피망과 비슷하지만 전혀다른 영양분을 가지고 있으며 파프리카는 단맛이 나고 아삭아삭하여 단 고추라고 불리고 있습니다. 단 맛을 내는 파프리카에 효능과 부작용을 알아보시고 섭취하시기 바랍니다. 목차 녹색 파프리카 주황 파프리카 빨강 파프리카 노랑 파프리카 파프리카 부작용 녹색 파프리카 녹색 파프리카는 열량이 낮아 여성분들에게 좋다고 합니다. 녹색파프리카에 함유되어 있는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋으며 다이어트 효과에도 큰 도움을 준다고합니다. 주황 파프리카 주황 파프리카에는 철분, 칼륨, 비타민A가 풍부합니다. 또한 베타카로틴이 풍부하여 눈의 영양을 공급하고 피부의 기미, 주근깨, 검..

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마늘은 실생활에서 자주 먹는 음식으로 알려져 있습니다. 또한 삽겹살과 같은 고기류와 함께 먹는다면 더 깊은 맛이 나는데요. 하지만 마늘의 성분과 효능을 대부분은 알지 못하고 섭취를 하는분들이 많습니다. 때문에 많은 분들이 자주 섭취하시는 마늘의 흐능과 부작용에 대해서 몇가지 알아보도록 하려고 합니다. 목차 항암효과 혈관건강 당뇨예방 고혈압예방 부작용 항암 효과 마늘은 항암효과의 큰 도움을 준다고합니다. 그 이유는 마늘의 다량으로 함유되어 있는 알리신 성분이 체내 불 필요한 노폐물을 몸 밖으로 배출 시켜주며 항균, 살균, 소염 등 효과에 탁월한 효과를 주며 항암효과에 큰 도움을 준다고합니다. 혈관 건강 마늘에는 다량으로 함유되어 있는 비타민B는 호모시스테인 수치를 낮추는데 꼭 필요한 성분이기도합니다. 또한..

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꼬막은 겨울이 시작되면 11월 부터 3월까지 제철 시기입니다. 꼬막의 효능은 다량으로 함유되어 있는 아미노산이 있고 많은 영양성분이 함유되어 있어 몸의 기능을 활성화 시켜줄 뿐만 아니라 몸의 여러가지 기능을 도와주며 각종 질병들을 예방할 수 있도록 해준다고합니다. 그럼 어떻게 꼬막을 섭취하면 예방에 도움이 되고 또한 잘못 섭취하면 몸의 어떠한 변화가 오는지 한번 꼬막의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 다이어트 피로회복 노화예방 빈혈예방 꼬막 부작용 다이어트 꼬막에는 여러가지 영양분이 함유되어 있습니다. 그 중 리보핵산이라는 성분이 꼬막에 다량으로 함유되어 있어 다이어트에도 큰 효과를 준다고합니다. 꼬막은 스태미너 식품으로 손 꼽히고 있어 다이어트 하시는분들도 많이 섭취하신다고합니다. ..

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가지는 식감이 부드럽고 몸의 좋은 채소라고 잘 알려져있습니다. 가지는 다양한 음식재료로 쓰이며 건강식품으로 쓰이고 있다고합니다. 여러가지 건강에 도움을 주는 가지가 몸의 어떠한 효능을 주고, 또, 가지를 잘못 섭취했을 때 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 뇌건강 장건강 눈건강 뼈건강 모발건강 부작용 뇌건강 가지의 다량으로 함유되어 있는 영야분이 뇌 기능을 향상 시켜준다고합니다. 이로 인해 치매와 또는 뇌경색에 도움을 주어 큰 효과를 볼 수 있다고합니다. 그리고 성장기인 어린이에게 학습지능을 높이는데 큰 효과를 준다고합니다. 장건강 가지에는 장 건강에 도움을 주는 영양분이 함유되어 있어 체내 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하여 장건강에 도움을 준다고합니다. 또한 가지에 식이섬..

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암보험 비교는 모르고 덜컥 가입하였다가는 큰 손해를 보는 경우가 많이 있습니다. 암보험비교는 암걱정보다는 암보험이 먼저라는 말이 있을 정도이니 암보험 비교는 필수적으로 해보아야 합니다. 모르면 손해보는 암보험 비교 5가지 꿀팁을 확인해 보시기 바랍니다. 목차 암보험 종류확인 암보험 가입방법 암보험 보험종류 암보험 가입시기 맞춤형 암보험 암보험 종류확인 암보험의 종류는 수십가지의 이르고 식습관이나 생활패턴등에 따라 발병할 수 있는 암은 각자 다르다고 합니다. 한격인의 경우 위암 발병률이 높고 일반암에 대한 암보험 비교를 하여 보장내용을 정한뒤 고액암과 소액암등에 대한 암보험 비교를 확인하시는 것이 좋습니다. 암보험 가입방법 암보험가입은 지인을 통하여 많은분들이 가입을 하는 경우가 많습니다. 하지만 온라인을..

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잠의 효능은 생각보다 많이 있습니다. 수면은 우리몸에 많은 효능과 효과를 가져다 줍니다. 꿀잠으로 오는 잠의 효능은 건강부터 미용까지도 한번에 챙기실 수 있으니 잠의 효능, 수면효능효과에 대해 확인하여 건강한 수면생활 하시기 바랍니다. 목차 노화 다이어트 혈압 면역 미용 노화 잠의 효능중 첫번째로는 노화를 방지하여 호르몬을 풍부하게 분비해줍니다. 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 숙면을 할 수 있도록 잠자리에 들면 푹 잠들어 몸에 활력을 주는 잠의 효능이 있습니다. 노화를 방지하는 호르몬이 풍부하게 분비되며 기분을 좋게 하는 호르몬 분비에도 큰 영향을 줍니다. 다이어트 잠만 잘자도 다이어트가 될 수 있습니다. 잠을 제대로 자지 못한다면 배고픔을 느끼게 하는 그렐린이라는 호르몬이 분비되어 음식을 필요이상으로..