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미네랄 효능은 면역력을 높이는데 우리 몸의 큰 효과를 준다고합니다. 우리 몸의 미네랄이 부족하면 여러가지 질병에 노출되기 쉽습니다. 또한 미네랄이 부족하게 되면 여러가지 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 문제들을 개선하기 위해 미네랄 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 영양소 촉매 산소 뼈 건강 부작용 영양소 촉매 미네랄의 함유되어 있는 영양소는 우리 몸의 에너지를 사용할 수 있도록 역할을 해주는 미네랄 영양소입니다. 미네랄의 함유 되어 있는 영양분들이 피부 노화 방지를 해준다고합니다. 산소 우리 몸의 들어오는 산소가 전달이 되지 않습니다. 하지만 미네랄이 채네 유입되어 산소를 운반함으로서 효과를 받을 수 있습니다. 미네랄이 부족하면 중요한 뇌나 몸의 기능을 저하 시키며 기억력이 감퇴되어 ..

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예덕나무는 예와 덕을 갖춘 나무로 알려져 있습니다. 예덕나무의 원산지는 한국 제주도와 남쪽의 따뜻한 고장에서 주로 분포 하여 자라는 낙엽활엽소 교목으로 크게 자라납니다. 예덕나무는 마른체형을 고른체형으로 변화시켜주는 체질개선에도 큰 영향을 준다고 하니 한번 알아보시기 바랍니다. 목차 장 건강 항암효과 진통작용 이뇨작용 부작용 장 건강 예덕나무는 베르게닌 성분이 함유되어 있어 장의 전반적인 장 건강에 도움을 주어 변비나 설사등 장관련 증상을 개선시켜주는 효과가 있다고합니다. 또한 과민성 대장증후군 질병에도 효과적이며 담석증 및 요로결석 효과에도 큰 도움이 된다고합니다. 항암효과 예덕나무는 항암효과 및 소화작용에도 큰 도움을 준다고 합니다. 예덕나무의 함유되어 있는 성분을 꾸준하게 섭취를 한다면 암세포의 성..

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냉이 효능은 냉이의 함유 되어 있는 단백질, 비타민A 비타민C, 비타민B1, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 우리 몸의 나쁜 세균들을 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 몸의 혈관과 눈건강에도 좋으며 혈압이 높으신 고혈압과 항암예방에도 큰 도움을 주기도합니다. 또한 냉이는 효능 말고도 부작용이 있습니다. 냉이는 3~4월 봄철에 채취하며 냉이 효능의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈압 예방 눈건강 예방 빈혈 예방 항암 예방 부작용 고혈압 예방 냉이에 함유되어 있는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 이 효능은 이뇨작용을 촉진하여 체내 불필요한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주며 혈압조절을 도운다고합니다. 또한 콜린성분이 부교감 신경을 자극하여 소화액의 분지를 촉진하여 고혈압 예방에도 도움을 준다고합니다. 눈건강 예방 냉..

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메주콩 효능의 대해 알아보려고 합니다. 여러가지의 콩이 많지만 메주콩은 메주를 만들 때 사용하는 콩입니다. 이를 대두콩이라고도 불리기도 합니다. 예로부터 우리나라에서 아주 중요한 콩으로 알려지게 되었습니다. 이 콩은 된장과 고추장의 들어가는 아주 중요한 재료가 되고 또한 몸의 혈액공급을 활발하게 해주는 메주콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 메주콩 효능 성인병 예방 다이어트 효과 뼈건강 뇌건강 메주콩 효능 메주콩의 효능은 대표적으로 성인병예방, 다이어트, 뇌건강, 뼈건강이 있습니다. 메주콩은 일명 대두통이라 불리우는데 된장을 만들 때 쓰이거나 혹은 두부, 고추장을 만들 때도 쓰인다고 합니다. 이 효능은 혈액을 순조롭게 공급하게 도와주기도 하는데요. 이와 같이 메주콩은 아주 다양하게 우리들의 몸을..

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메밀의 효능은 메밀의 원산지가 중앙 아시아와 러시아 아무르강 일대를 중신으로 우리나라와 원산지가 가까우므로 전부터 재배되었을 것으로 보고있습니다. 메밀의 효능은 오방지영물이라 하여 푸른잎, 빨간 줄기, 검은열매, 5가지 빛깔과 각각이 메밀의 효능으로 우리들의 몸을 지켜주는 성분들이 있기 때문에 큰 효과를 준다고합니다. 그럼 메밀의 효능과 부작용의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 피부 미용 혈관 건강 간 건강 당뇨 예방 변비 예방 부작용 피부 미용 메밀에 함유되어 있는 풍부한 시스틴 성분은 피부를 촉촉하게 하여 보습작용을 해줍니다. 때문에 피부미용에 탁월한 효능을 볼 수 있다고합니다. 또한 메밀의 함유되어 있는 아미노산, 라이신, 트립토판, 비타민 성분들이 피부의 잡티를 제거해주며 피부노화방지를 하여금..

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김치는 우리나라 대표적인 음식입니다. 그 만큼 김치의 효능은 세계적으로도 많이 알려져 있으며 단순히 반찬으로 자리잡혀 있는 음식이 아닌 건강에도 효능을 볼 수 있습니다. 그럼 김치의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 목차 다이어트 효과 항암 효과 면역력 효과 변비 효과 다이어트 효과 김치에 들어가는 다양한 채소와 섬유질 성분은 열량이 적고 포만감을 주어 체중 조절의 도움을 주며 과식을 방지하게 해준다고합니다. 특히 고추에는 매운 맛 성분인 캡사이신이 아드레날린을 분비하여 신진대사작용을 활발히 함으로서 지방을 분해하여 체중조절에 도움을 준다고 하며 김치에 든 고춧가루도 다이어트에 효과를 준다고합니다. 항암 효과 김치의 함유되어 있는 배추, 무, 갓, 마늘, 고추, 등 항암효과를 가지고 있으며 돌연변이 억제와 ..

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우리나라 대표적인 음신 대파는 많은 음식에서 사용되고 있습니다. 국민의 식생활에서 중요한 자리에 차지하고 있으며 수요가 많아 전국적으로 재배 면적이 넓어 유통량이 많은 식품입니다. 또한 향신 채소 중 하나로 우리 몸의 면역력 강화와 체내 콜레스트롤 조절에 큰 효과라고 합니다. 그럼 대파 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 다이어트 감기 예방 뼈 건강 불면증 개선 부작용 다이어트 식용 대파를 60도 이상의 열이나 햇빛으로 가열을 하거나 조리하면서 알리신이라는 성분이 분해되어 아조엔이라는 성분이 생성됩니다. 아조엔은 성분이 다이어트에 매우 효과적이라고합니다. 몸속의 노폐물을 배출시켜 독소를 제거해주며 혈류를 개선하고 혈전을 방지하는데 있어 큰 도움이 된다고 합니다. 감기 예방 대파에는 항산화 성분으로..

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흑메밀의 효능과 부작용을 같이 알아보도록 하겠습니다. 흑메일은 동아시아의 북부 및 중앙아시아, 바이칼호, 만주가 원산지입니다. 우리나라를 비롯하여 세게 각지에서 서식을 하고 있는데요. 현재 흑메밀은 우리나라에서 지역특산물로 자리를 잡고 있습니다. 흑메밀은 비타민P 플로보이드의 화홥물인 루틴 성분이 다량으로 함유되어있어 강력한 항산화 물질로 혈관의 큰 영향을 준다고합니다. 목차 간기능 개선 당뇨병 예방 피부 미용 두통해소 부작용 간기능 개선 흑메밀에는 비타민P의 일종인 플라보노이드 화합물인 루틴 선분이 댜랑으로 함유되어 있습니다. 플라보노이드 성분은 손상된 간세포를 재생 시키며 회복을 도와주는 효과가 있어 음주나 흡연, 또는 쉽게 지치시는 분들이 섭취하면 간에 누적된 노폐물을 체외로 배출 시켜주어 효과가 ..