오가닉헬스

건강은 생명입니다. 요람에서 무덤까지 건강하게 프로젝트!

건강정보

블루베리는 북아메키라의 원산지로 블루베리는 20여종의 베리류가 있습니다. 한국에도 정금나무, 산앵두나무, 등이 알려져 있으며 모두 열매를 먹을 수 있는 식품입니다. 블루베리는 영양분이 가득하여 몸의 기능부터 기억력 향상까지 준다는 것도 알려져있으며 몸의 많은 건강지킴이로도 알려져 있습니다. 그럼 블루베리의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 눈건강 노화방지 피부미용 항암효과 부작용 눈건강 눈 건강 개선의 도움을 주는 블루베리는 다량으로 함유되어 있는 루테인 성분이 있어 빛을 감지하는 로돕신의 활성화를 도와주는 큰 역할을 해준다고합니다. 로돕신 성분은 망막에 있는 간산세포에 함유되어 있는 붉은색의 빛은 감지하는 단백질 성분으로 눈의 피로를 완하시켜주며 눈건강에 큰 도움을 주는것으로..

건강정보

고추냉이는 보통 생선요리에 많이 쓰이는 것으로 알려저 있습니다. 또한 많은 분들이 고추냉이와 와사비는 같은 것으로 알고 있지만 사실은 다른 재료입니다. 고추냉이 생선과 같이 섭취로만 알고 계신분들이 많으실텐데요. 하지만 고추냉이에도 몸 속에 많은 효능을 준다고도합니다. 그럼 고추냉이를 섭취 했을 때 몸의 일어나는 효능과 또한 잘못 섭취 했을 때 오는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 노화방지 치아건강 면역력강화 성인병예방 고추냉이 부작용 노화방지 노화방지에 좋은 고추냉이는 다량으로 함유되어 있는 비타민C가 있어 몸의 안좋은 산소를 몸 밖으로 배출시켜주는 항산화 작용을 하며 세포의 산화를 억제하여 노화방지에 효과적이라고합니다. 치아건강 치아건강에 좋은 와사비는 충지를 잃으키는 세균이나 구강 내 ..

건강정보

호박의 종류는 많습니다. 그 중 애호박의 효능을 알아보려고합니다. 애호박은 3월부터 10월까지 시기이며 많은 음식으로 만들어 섭취할 수 있습니다. 또한 다른 호박에 비해 값이 싸고 영양분이 풍부하여 다양한 효과를 볼 수 있다고합니다. 그럼 애호박이 몸의 주는 애호박 효능과 그리고 잘못섭취 했을 경우 나타다는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 노폐물배출 항산화작용 다이어트 염증제거 남선건강 부작용 노폐물배출 애호박은 일반 채소보다 무려 2배나 많은 칼륨이 다량으로 함유되어 있습니다. 풍부한 영양소가 함유되어 있는 칼륨이 몸의 쌓여 있는 불 필요한 노폐물, 나트륨 같은 성분을 체내 밖으로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고합니다. 이로인해 몸의 붓기를 배주고 부종 증상을 개선하는데 있어 큰 도움을..

건강정보

화살나무는 산야의 산록 또는 암석지에서 자생하는 나무입니다. 화살나무는 봄철에 자라는 나는 나무이며 또한 각종 질병 치료에도 쓰인다고합니다. 그리고 화살나무는 약재로도 쓰이지만 나물로도 섭취할 수 있고 나물에도 효능이 있어 좋다고합니다. 그럼 화살나무의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록하겠습니다. 목차 당뇨개선 항암작용 염증치료 신경안정 부작용 당뇨개선 화살나무에는 다량으로 함유되어 있는 싱아초산 나트륨이 있어 췌장에서의 인슐린의 분비를 촉진 시켜 혈당을 조절하는데 이로운 작용을 한다고합니다. 때문에 당뇨병 개선에도 큰 효과와 도움을 준다고 합니다. 항암작용 화살나무에는 항암작용을 시켜주는 퀘르세틴 성분이 다량으로 함유되어 있어 식도암, 위암, 등 각종 암을 예방하는데 있어 큰 효과를 준다고합니다. 또한..

건강정보

팥은 소두 적소두라고 말합니다. 팥은 동북아시아가 원산지로 오랜 재배 역사를 가지고 있으며 중국, 한국에서 전 세계 생산량의 대부분 생산하고 있습니다. 예로부터 팥은 요리에 첨가물로 애용되고 있엇는데요. 팥고물과 팥소, 떡, 과자, 빵 등에 사용되고 있습니다. 그럼 우리 몸의 어떠한 효능을 주고 어떠한 영향을 주는지 팥의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 탈모예방 다이어트 뼈 건강 피부미용 부작용 탈모예방 팥의 다량으로 함유되어 있는 비타민B1 들어있어 모세혈관에 영양을 공급하여 탈모예방에 도움을준다고합니다. 탈모 원인은 다양하게 발생하여 팥을 섭취하면 탈모예방의 많은 개선과 도움을 준다고합니다. 다이어트 다이어트에 좋은 팥은 이뇨작용이 뛰어나 몸 속 불필요한 수분을 배출하고 체내 혈액순활을 돕..

건강정보

과메기 효능은 겨울철에 특히나 효능을 가지고 있습니다. 겨울철에 꽁치를 얼렸다 녹였다를 반복하는 과정을 지나치면서 그늘에 반 건조시킨 생선입니다. 과메기는 동해안 지역에서 생산하는 우리나라 별미 중 하나로 구룡포의 특산물 중 하나입니다. 겨울철에 먹기 좋고 효능이 좋은 과메기 효능을 알아보도록 하겠습니다. 목차 눈건강 간건강 뇌건강 뼈건강 부작용 눈건강 눈건강에 이로운 과메기의 다량으로 함유되어 있는 DHA 성분은 눈 안에 있는 조직을 구성하는데 있어 뛰어난 작용을 하며 눈 건강에 뛰어난 효과와 도움을 준다고합니다. 간건강 과메기에 함유되어 있는 아스파라긴산의 효능은 간의 불필요한 독소들을 분해하여 배출하는 역할을 합니다. 과메기에 풍부하게 함유되어 있기 때문에 또한 신진대사를 활성화시켜주며 체내의 단백..

건강정보

꽃송이버섯은 외형으로 보기에는 징그러울 수 있지만 그 안에 함유되어 있는 효능들은 정말 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 음식으로는 버섯전골 등 많은 음식들을 만들 수 있고 또한 우리 몸의 좋지 않은 질병들을 없애주며 많은 약재로도 쓰이고 있다고합니다. 그럼 꽃송이버섯의 효능과 부작용의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 항암효과 혈관건강 장 건강 노화방지 피부개선 부작용 항암효과 꽃송이버섯의 함유되어 있는 베타글루칸으로 인해 항암 작용을 하게됩니다. 많은 음식들도 함암효과를 가지고 있지만 꽃송이버섯은 다른 버섯과 음식보다 4배가량 함유되어 있기 때문입니다. 또한 암환자의 종양이 축소되고 암세포를 완전하게 제거 되었다는 결과도 있습니다. 폐암, 대장암, 전립선암 등 치료에도 매우 큰 효과가 있다고합니다...

건강정보

호박씨 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 호박씨는 호박 안에 있는 씨앗을 말합니다. 호박씨는 영앙분이 매우 풍부하여 요리에도 많이 쓰인다고합니다. 또한 페스토나 샐러드 등 다양하게 음식으로 활용되고 있는 건강식품으로 호박씨 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 항암 효과 심장 건강 남성 활력 강화 여성을 위한 효능 부작용 항암 효과호박씨에 함유되어 있는 카로티노이드 성분이 항상화 작용을 하여 암의 주범인 활성 산소를 제거해준다고 합니다. 또한 호박씨에 풍부한 영양분인 리그난 성분이 에스트로겐과 유사한 기능을 통해 활발하게 하여 폐경 이후 높아지는 유방암을 저하시킨다고도합니다. 심장 건강 호박씨의 효능은 건강한 지방, 항상화제 섬유질이 풍부하여 심장과 간 겅에 특히나 효능을 발휘한다고합니다...