메주콩 효능 다이어트부터 이것까지?!

메주콩 효능의 대해 알아보려고 합니다. 여러가지의 콩이 많지만 메주콩은 메주를 만들 때 사용하는 콩입니다. 이를 대두콩이라고도 불리기도 합니다.

예로부터 우리나라에서 아주 중요한 콩으로 알려지게 되었습니다. 

이 콩은 된장과 고추장의 들어가는 아주 중요한 재료가 되고 또한 몸의 혈액공급을 활발하게 해주는 메주콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

목차

• 메주콩 효능
• 성인병 예방
• 다이어트 효과
• 뼈건강
• 뇌건강

메주콩 효능

메주콩의 효능은 대표적으로 성인병예방, 다이어트, 뇌건강, 뼈건강이 있습니다.

메주콩은 일명 대두통이라 불리우는데 된장을 만들 때 쓰이거나 혹은 두부, 고추장을 만들 때도 쓰인다고 합니다.

이 효능은 혈액을 순조롭게 공급하게 도와주기도 하는데요. 이와 같이 메주콩은 아주 다양하게 우리들의 몸을 지켜주는 천연 약품이라고 할 수 있습니다.

성인병 예방

메주콩은 성인병 예방에도 아주 큰 도움이 됩니다.

메주콩에 함유 되어 있는 사포닌 이라는 성분이 혈액 속의 여분의 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 하고있습니다.

당뇨와, 동맥경화, 고혈압  같은 성인병 예방에도 아주 큰 효과를 준다고합니다.

다이어트 효과

메주콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화능력의 향상으로 인해 노폐물을 배출하여 다이어트의 크게 효과적이라고합니다. 

또한 사포닌 성분이 채내 지방을 분해하여 비만을 방지하는데도 큰 이로운 작용을 한다고 합니다.

뼈건강

메주콩의 들어있는 풍부한 칼슘이 우리 몸의 뼈를 자라게 하고 튼튼하게 만들어주는 영양소라고 합니다.

또한 골밀도 향상에 뛰어나서 뼈의 전반적인 건강증진 및 골다공증을 예방하는데이 있어 큰 효과가 있습니다.

뇌건강

메주콩은 풍부하게 들어있는 레시틴 성분이 뇌에 있는 세포를 활성하게 하는데에 있어 큰 도움을 주며 인지능력과 기억력에도 영향을 준다고 합니다.

노년층에게는 기억력을 향상시켜주며 자라나는 학생들에게는 학업능력에 큰 향상에 도움이되는 성분들이 들어있습니다.