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멜라초는 우리나라 각 산지에 습기가 많은 곳에서 자랍니다. 특히 경기도와 강원도에서 많이 자란다고하는데요. 시기는 이른 봄에 피어나는 꽃으로 진경, 조경, 진통, 타박상에 약재로 처방되기도 하지만 독성이 있기 때문에 함부로 먹을 수 없는 음식입니다. 그럼 멜라초 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 직통작용 진정제 작용 뇌질환 예방 멜라초 먹는방법 부작용 직통작용 멜라초는 아편 100분의 1의 진통작용이 있다고합니다. 몸의 기가 약하신 분들은 멜라초는 먹으면 몸의 기를 잘 돌도록 통증을 완화시켜주며 관절통, 생리불순 등에 효과가 있다고합니다. 특히나 여성 월경 불순에도 효능이 있어 여성분들에게도 좋은 봄나물로 출산 후 어지러움증 등 효능에도 큰 효과를 볼 수 있다고합니다. 진정제 작용..

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매실은 우리 몸의 이로운 건강을 가지도록 하며 혈액순환, 및 소화기관 몸의 기능을 활발하게 해주게 됩니다. 또한 매실은 다양하게 음식을 만들 수 있으며 그 또한 간과 몸의 이로운 건강을 찾을 수 있도록 하니 매실의 효능을 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 목차 매실 간겅강 소화불량 해소 여성질환 예방 감기 매실 매실은 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 피기 시작하며 한국에서는 정원수로 전해져 예로부터 약재로 쓰이고 있다고 합니다. 또한 수확시기와 가공법에 따라 여러 종류로 나뉜다고도 합니다. 매실은 열매 중 과육이 80% 이며 그 중 85%로 수분이며 무기질, 비타민 유기산(시트르산, 사과산, 호박산, 주석산)이 풍부하고 몸의 이로운 칼슘, 인, 칼륨 등 카로틴도 많이 들어있다고 합니다. 매실은 다양하게 매..

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우유는 우리가 잘 알고 있는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 많이 들어있습니다. 또한 목 통증, 등 그 외에도 우유의 성분이 신체 저항력을 높이고 불면증 해소에도 도움을 준다고합니다. 그럼 우유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 뼈 건강 당뇨 예방 노화 방지 암 예방 부작용 뼈 건강 우유에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 체내에 흡수가 잘 되어 성장하는 어린이들에게 큰 효과를 준다고합니다. 칼슘이 풍부한 대표적식품으로 유당, 단백질. 비타민D 등의 영양소가 풍부하여 더욱 더 효과를 볼 수 있습니다. 또한 우유는 한잔 기준으로 하루에 1~2잔씩 마셔준다면 골밀도를 유지할 수 있다고도 합니다. 우유를 섭취하면 칼슘 성분이 체내에 들어와 골절 위험성을 현저히 낮춰주기도 합니다. 당뇨 예방 우유에 함유되어 있..

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유산균의 효능은 장 건강에 많은 도움을 주며 활발하게 활동하게 하여 장 기능을 전반적으로 효괄르 보게 해줍니다. 또한 장내세균이 항암치료에 효과가 있다는 이야기도 있는데요 하지만 유산균도 치명적이지는 않지만 독성이 있으니 한번 알아보시고 드시는 것을 추천드립니다. 목차 면역력 강화 장 건강 아토피 피부 개선 항암, 항노와작용 부작용 면역력 강화 유산균은 면역력을 향상 시키는데에 있어 아주 큰 효과를 준다고합니다. 세포의 분열 및 증식을 촉진시키며 면역기능을 활성화 할 수 있도록 해줌으로서 백혈구 대장의 약 70% 정도가 있다고 합니다. 또한 유산균이 함유되어 있는 풍부한 음식을 섭취하시거나 유산균 프로바이오틱스가 함유되어 있는 영양제를 복용했을 때 큰 효능을 볼 수 있다고도 합니다. 장 건강 장 건강은 ..

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콜라겐은 영양분이 많은 영양제로도 섭취해도 되지만 콜라겐이 다량으로 함유되어있는 음식을 먹는 것이 가장 좋다고합니다. 콜라겐은 액상, 캡슐, 가루 등 상당히 다양하고 폭이 넓은 종류의 콜라겐 제품들이 나오고 있다고하니 한번 알아보시고 복용해보시는 것을 추천드립니다. 목차 관절 건강 피부 건강 안구 건강 뇌 건강 부작용 관절 건강 콜라겐을 챙겨 먹어야 하는 이유는 바로 관절에 도움을 주기 때문입니다. 뼈와 관절은 비슷하지만 엄연히 다른 부분이기 때문에 콜라겐을 챙겨 먹으셔야합니다. 콜라겐 안에 함유되어있는 관절염 또는 류마티즘 관잘염 환자와 같은 분들에게 관절의 악화를 늦추는데에 있어 큰 도움이 된다고 합니다. 콜라겐 효능은 우리들의 몸을 지탱해주는 역할을 하는 관절과 연골의 모양을 유지시켜주기도 합다고합..

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건강관리를 소홀히 하다보면 몸의 변화가 생기기 마련입니다. 추운 겨울에는 항상 한파가 밀려온다고 합니다. 뇌졸중은 추운겨울에 많이 찾아오니 뇌졸중 초기중상과 원인 그리고 치료방법을 참고하여 건강을 지키시기 바랍니다. 목차 뇌졸중이란? 초기증상 원인 치료방법 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌에 혈액을 제대로 공급하지 못해 혈관이 막혀 뇌경색과 혈관이 파열되어 크게는 뇌출혈부터 뇌출혈로 인해 신체장애가 나타나게되는 것이 뇌졸중이라고 합니다. 또한 뇌졸중은 우리나라에서 사망원인 중 탑3 안에 드는 큰 질병이라고 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 나이와 상관없이 누구나 뇌졸중을 걸릴 수 있으며 신체적 장애가 생기면 치료법이 없어 영구적인 장애로 남습니다. 이와같이 운동부족으로 인해 고혈압, 비만, 당뇨 등 발생률이 높아지고..

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안녕하세요. 건강증진정보센터입니다. 오늘은 커피가 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다! 1.비타민 C와 맞먹는 유해산소 제거 커피한잔을 마시면 비타민C 300mg 정도를 섭취한 것과 같다는 연구결과가 있다. 우리몸에 에너지를 만들고 남은 산소는 활성산소로 변헤 세포를 손상시키는데 이것은 비타민 C와 E,폴리페놀로 제거할수 있으며 커피도 이와같은 작용을 한다. 2. 다이어트 효과 커피다이어트라는 말이 괜히 나온것이 아니다. 커피를 마시면 식욕촉진성분을 감소시키며 엔도카나비노이드라는 물질을 감소시킨다. 3. 간보호 효과 간은 우리 몸의 건강을 위해 필수적인 일을 하는 주요 기관이다. 하지만 간염이나 지방간 등 만성 질환이 생기면 간 기능이 느려질 수 있다. 싱가포르 의과대학에서 진행한 여구는 ..

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최근 날씨가 더워지고 있는데요 건강관리 잘하고 계시나요? 오늘은 겨울에만 발생하는 질환이라고 인식하고 있는 뇌졸중에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중은 무더위에 더욱 위험도가 높아질진다고 합니다. 뇌졸중이란?뇌로 산소와 영양분을 운반하는 혈관이 혈전으로 인해 막히거나 터질 때 발생합니다. 뇌졸중 발생 시, 뇌가 필요로 하는 혈액과 산소를 공급하지 못하게 되어 뇌세포의 손상이 시작됩니다. 손상의 정도와 위치에 따라 뇌졸중의 중증도가 결정됩니다. 뇌줄중 대표 징후는?1. 식사할 때 젓가락을 떨어뜨리거나 컵을 쥐지 모하는 편측 마비가 나타난다.2. 갑자기 말을 못한다3. 어눌한 발음으로 상황에 맞지 않는 엉뚱한 말을 한다.4. 상대의 말을 이해하지 못한다.5. 한쪽 눈이 잘 보이지 않거나 시야가 일그러져 보인다.6..