매실 효능 우리 몸의 좋은 5가지 알아보기

매실은 우리 몸의 이로운 건강을 가지도록 하며 혈액순환, 및 소화기관 몸의 기능을 활발하게 해주게 됩니다. 

또한 매실은 다양하게 음식을 만들 수 있으며 그 또한 간과 몸의 이로운 건강을 찾을 수 있도록 하니 매실의 효능을 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

목차

• 매실
• 간겅강
• 소화불량 해소
• 여성질환 예방
• 감기

매실

매실은 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 피기 시작하며 한국에서는 정원수로 전해져 예로부터 약재로 쓰이고 있다고 합니다. 

또한 수확시기와 가공법에 따라 여러 종류로 나뉜다고도 합니다. 

매실은 열매 중 과육이 80% 이며 그 중 85%로 수분이며 무기질, 비타민 유기산(시트르산, 사과산, 호박산, 주석산)이 풍부하고 몸의 이로운 칼슘, 인, 칼륨 등 카로틴도 많이 들어있다고 합니다. 

매실은 다양하게 매실주와 매실청 등 많은 약재료로 쓰이고도 있습니다.

간건강

건 건강으로 좋은 매실은 매실의 함유되어 있는 피루브산은 간 기능을 향상시켜주며 해독작용을 도와 장 속에 있는 세균 및 각종 해로운 세균들의 번식을 억제 시켜줍니다.

또한 칼슘의 흡수를 촉진시켜 술로 인해 간의 손상이 있는 분들에게 간 기능 향상과 숙취 해소로도 좋다고 합니다.

소화불량 해소

매실은 소화불량 해소로도 가장 좋은 약재라고 할 수 있습니다. 카테키산은 몸 속의 해로운 세균 번식을 억제 시켜줍니다.

소화기간을 활발하게 해주며 소화액 분비를 높여주며 어린아이부터 어른들까지 위험을 작용 시키는 식중독 위험도를 낮추어 주며 구층제 역할도 해주고 있다고합니다.

여성질환 예방

매실은 여성질환 예방에도 아주 큰 효과를 볼 수 있다고합니다. 

매실의 함유 되어있는 사과산, 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘이 함유되어있어 약재로 사용하고 있습니다.

또한 칼슘 철분 엽산 등 성분이 풍부하여 빈혈과 생리불순 골다공증 등 여성에게 일어나는 질환을 완화시켜주며 

여성질환을 예방해주는데에 있어 큰 역할과 효과를 볼 수 있다고합니다.

감기

매실은 감기에 걸린 분들에게도 큰 해독 효과를 준다고 합니다. 매실을 구워 따뜻한 물과 함께 섭취를 하게 되면 열을 내려 기침과 오랜시간 감기에도 효과를 본다고 합니다. 

또한 매실청 또는 매실식초를 따뜻한 물과 함께 꿀을 넣어 마시면 감기 기운에도 큰 효과를 준다고 합니다.

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