혈관 청소 에 좋은 음식 5가지

안녕하세요. 건강증진센터입니다.

오늘은 평소에 잘 알지 못했던 혈관 청소 에 좋은 음식 을 알아보겠습니다.

그러면 우리가 잘 알지 못했지만 먹기만 해도 좋은 혈관 청소 에 좋은 음식 에 대해 소개해드리겠습니다.

1.파뿌리

파뿌리는 혈관을 확장하게 하여 혈관의 내벽에 쌓인 노폐물을 녹여 혈관을 청소하여 혈관 건강에 도움을 줍니다.

2.해조류 

해조류는 알카리성 미네랄이 풍부하여 우리 몸의 체액을 알카리성으로 변화시켜주며 다시다와 미역을 불렸을 때 나오는 끈적끈적한 알긴산이라는 성분은 우리 몸속에 있는 유해물질과 중금속등을 배출시켜줍니다. 특히 다시마는 혈관도 튼튼하게 해주며 혈액 독성을 뽑아냅니다.

3.포도주

외국대학에 연구에 따르면 포도주를 적당히 마시면 좋은 콜레스테롤의 혈중수치가 올라가고 혈관에 염증을 유발하는 물질을 감소시키는 효과도 있다. 

4.홍삼

홍삼은 국내외 결과에 의하면 혈액순환을 도우며 혈관을 튼튼하게 해준다고 합니다.

혈관을 청소하여 치매개선효과를 볼수도 있습니다.

5.붉은 과일

붉은색이 띄는 사과같은 과일은 색이 진할 수록 지방을 분해하는데 효과적이라고 합니다. 지방을 분해하여 혈관을 청소하고 중성지방을 녹여서 뱃살을 빼며 다이어트에도 효과적이라고 하네요.

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