브라질너트 효능 먹는법 칼로리 부작용 1kg 가격 알아보기

 

브라질너트는 진달래 목 오예과로 나무열매인 브라질너트는 브라질의 원주민들에게 오래전부터 식용으로 활용된 대표적인 건강음식입니다 

 

브라질너트는 대중적으로 알려져 있지는 않지만 미용이나 건강에 뛰어난 효과가 드러나 요즘 건강과 운동에 관심이 많은 분들이 간편하게 구입하고 있습니다 

 

브라질너트는 보통 1kg로에 2만원정도로 쿠팡이나 온라인쇼핑몰에서 바로 구입할 수 있습니다 

 

 

 

아몬드와 비슷한 맛으로 담백하고 미네랄과 항산화물질인 셀레늄이 풍부하게 있어 미용과 건강에 좋은 견과류로 요즘 견과류 1일 팩키지에 꼭들어가 있는 견과류입니다

 

차세대 아몬드라고 불려지는 브라질너트는 하루에 한알만 먹어도 되는만큼 충분한 영양이 있다고 전해지고 있으며 해외에서도 획기적인 인기가 있는 식품이라고 합니다 

 

목차

• 면역력 강화 효능
• 항암 효능
• 노화 예방 효능
• 고혈압 예방 효능
• 다이어트 및 피부미용 효능
• 부작용 및 예방밥법

 

 

 

카톡 플친으로 유용한 건강정보를 놓치지마세요!

 

 

면역력 강화 효능

브라질너트는 셀레늄의 왕이라고 불릴정도의 다른 견과류들의 비해 월등히 높은 함유량을 포함되어 있습니다 

 

풍부한 셀레늄은 신진대사와 혈액순환을 개선하고 외부의 바이러스나 세균을 방어할 수 있는 면역력을 강화하는데 탁월한 효과가 있습니다

 

면영역이 다소 낮아 힘들어하는 장년층이나 부모, 자녀들이 있다면 높은 효과를 줄수 있는 브라질너트를 복용해보시는것이 좋을 거 같습니다 

 

 

브라질 너트가 함유된 오메가3는 지방산 성분이 보강되어 면역력 강화에 뛰어난 작용을 한다고 합니다 

 

 

자신의 체질에 대해 확인하고 싶은 분들은 아래 건강체질 테스트를 통해 자신의 체질과 자신의 체질에 맞는 음식을 확인해보시기 바랍니다 

 

2022.10.17 - [건강정보] - 건강 체질 테스트(8체질 자가진단) 나의 위험 질환, 음식 알아보기

건강 체질 테스트(8체질 자가진단) 나의 위험 질환, 음식 알아보기

 

 

함암 효능

브라질 너트는 풍부한 셀레늄 성분으로 강력한 항산화 작용을 촉진시켜 암세포증식이나 종양을 억제하는 효과가 탁월하다고 합니다

 

암에 취약한 가족력이 있는분들이나 암에 노출되고 있는 분들이라면 브라질너트를 정기적으로 복용하는것으 참고해보시기 바랍니다 

 

 

셀레늄 성분은 암세포가 스스로 죽게 유도하는 작용이 있으며 우리나라 국민들에게 취약한 간암, 대장암등의 각종암을 예방하고 억제하는 많은 효과가 있다고 합니다 

 

 

또한 항염증 효과도 뛰어나다고 합니다. 셀레늄은 신체의 염증을 예방하고 보강하때 중요한 역항을 하고 있습니다 

 

브라질 너트외에도 항암에 좋은 음식은 다양하게 있습니다. 자신의 좋아하는 음식을 확인하여 다른 효능을 확인해보시기 바랍니다. 

 

[건강정보] - 김치 효능 우리나라 대표음식 효능!

김치 효능 우리나라 대표음식 효능!

건강정보] - 흑마늘효능과 부작용에 대해서 알아보기

흑마늘효능과 부작용에 대해서 알아보기

 

노화 방지 효능

브라질 너트의 셀레늄 성분은 강력한 항상화작용으로 효과가 입증되어 있습니다 노화를 촉진시키는 황성산소를 제거함과 동시에 재생 세포에 도움을 줍니다

 

정기적인 브라질 너트 섭취는 노화예방에도 탁월한 효과가 있으니 관심있는 분들이라면 구입을 안할 이유가 없겠죠!

 

 

또한 브라질 너트는 다량의 비타민 e성분 역시 세포노화를 방지해주는 작용이 있습니다. 피부노화를 예방하고 싶으신분들도 참고 하시면 좋을 거 같습니다 

 

 

고혈압 예방 효능

브라질 너트는 풍부하게 들어있는 불포화지방산과 식이섬유가 있어 혈관내에 안좋은 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다 

 

혈액의 원활한 도움을 주는 역할을 하여 고혈압을 예방하는데 뛰어난 도움을 준다고 합니다

 

혈압이 놓으신분들이라면 간편하게 먹을 수 있는 브라질 너트를 섭취해 보시기 바랍니다 

 

 

브라질 너트는 혈액건액 건강과 관련된 동맥경화, 심근경색, 심장병 등의 각종 심혈관질환을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다 

 

 

다이어트 및 피부 미용 효능

브라질 너트는 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유와 다양한 비타민, 무기질 성분이 다이어트와 신진대사를 촉진하는데 많은 도움준다고 합니다 

 

특히 비타민e 성분은 피부속 노폐물 및 독소를 제거, 활성산소를 제거 하므로써 피부노화를 방지하는 작용을 하여 피부미용효과에 도움이 된다고 합니다

 

 

피부미용에 고민이 있는 분들이라면 간편하고 저렴하게  먹을수 있는 브라질 너트를 먹어보는 것을 추천합니다 

 

 

 

이외에도 식이섬유 및 다양한 미네랄 성분으로 피부 영양을 공급하여 보습과 탄력있는 피부를 가꾸는데 도움을 준다고 합니다

 

부작용 및 예방 방법

브라질 너트는 풍부한 셀레늄으로 몸에 각종 좋은 효능이 있지만 과다하게 섭취하면 셀레늄에 중독으로 복통이나 구토등이 일어나는 사례가 간혹있다고 하니 주의가 필요합니다

 

하루에 1~2알정도가 적당하다고 하니 참고 하여 복용하시기 바랍니다 

 

 

카톡 플친으로 유용한 건강정보를 놓치지마세요!