풋사과 분말 가루 효능 다이어트 효과

풋사과는 사과가 익기 전 덜 익은 것을 말하는데요 초록색을 띠는 풋사과는 덜 익어 떫습니다 모든 사과 종류가 익기 전 상태를 4개월 정도의 어린 사과를 풋사과라고 합니다

 

 

요즘은 풋사과를 분말 가루로 해서 먹는것이 유행하고 있는데요 풋사과는 완숙 사과에 비해 당도가 낮고 신맛이 강하고 아삭한 맛이 있어 여성분들이 많이 좋아한다고 합니다 

 

풋사과는 완숙한 사과에 비해 폴리페놀이 성분이 무려 10배 많이 함유되어 있어 다이어트나 날씬한 몸매를 유지하고 싶은 분들에게 특히 도움이 된다고 합니다 

 

분말가루로 먹었을때는 먹기도 편하고 효과도 좋아 요즘 같은 때에 더욱 찾는다고 합니다 다양한 효능이 있는 풋사과 분말  가루에 대한 효능을 아래 정리했으니 참고해보시기 바랍니다  

 

목차

• 다이어트 효과
• 피부건강
• 변비개선
• 노화 예방
• 현관 질환 예방
• 부작용 및 예방 밥법

 

 

 

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다이어트 효과

풋사과는 폴리페놀 성분이 완숙 사과보다 10배 많아 체지방이 누적되는 것을 보완해지고 내장지방을 감소시키는데 특히 주요하다고 합니다

 

 

풋사과는 다른 일반 과일이나 채소보다 몸에 흡수율이 높기 때문에 체중감량하실 때 풋사과를 드시면 많은 효과를 보실 수 있습니다 

 

또한 분말가루로 먹은 편 간편하게 수시로 먹을 수 있으니 더욱 효과를 높일 수 있습니다 

 

 

피부건강

풋사과를 꾸준히 즐긴다면 피부에 재생과 탄력 증진에 필요한 미네랄 요소인 비타민b, c 그리고 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부건강을 유지시킬 수 있습니다 

 

 

또한 얼굴에 주근깨를 옅게 해주는 미백효과를 지녀 피부를 밝게 보이 계하는 효과도 있으니 안 먹을 이유가 없을 거 같습니다

 

 

변비 개선

풋사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있는데요 이 성분은 장운동을 활발하게 만들어주고 소화불량을 해소시켜는 효과가 있습니다  풋사과 분말 가루를 구분이 섭취하시면 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다  

 

요즘 시중에 마트나 건강식품을 판매하는 곳에는 풋사과 분말가루가 많이 비치되어 있으니 가루를 구입하거나 그냥 풋사과를 사서 먹는 것도 좋다고 합니다 

 

 

노화 예방

풋사과는 뛰어난 항상 화 물질에 해당되는 폴리페놀 성분이 다 익은 사과에 비해 10배나 많이 들어 있어 노화에 주범이 되는 활성산소 제거에 많은 도움을 줄 수 있습니다 

 

얼굴뿐만 아니라 신체 전반 부위의 노화 손상을 예방하고 보완하여 탄력 있는 피부를 유지시켜주는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다 

 

 

현관 질환 예방

풋사과는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 고혈압에 특히 원인이 되는 나트륨과 노폐물을 배출하는데  많은 도움을 줄 숭 있습니다 

 

또한 콜레스테롤 수치도 낮추는데 많은 영향을 주기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환 보완에 많은 도움이 되는 효능이 있다고 합니다 

 

 

부작용 및 예방 방법

풋사과는 평소에 몸이 차거나 과민한 대장 증상이 있는 경우에는 공복 아침에 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다  과다 복용할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 참고하시기 바랍니다 

 

또한 당뇨가 있으신 분들은 섭취량 조절이 필요하며 정량의 풋사과를 복용하는 것을 추천드립니다 

 

임산부는 수유부 사과에 알레르기가 있는 분들은 섭취하는 것을 피하는 것을 권장합니다 

 

 

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