흑마늘효능과 부작용에 대해서 알아보기

흑마늘은 통마늘을 발효시켜 만들며 기존 마늘의 매운맛을 없애주며 쫀득하고 단맛이 난다고합니다. 흑마늘의 효능은 피로회복에 도움을 주며 흑마늘에는 다양한 성분이 들어있어 몸의 기능을 활성하하여 여러 나쁜 세포들을 없애준다고합니다. 그럼 흑마늘의 효능을 알아보고 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

• 항암작용
• 피로회복
• 혈액순환
• 숙취해소
• 부작용

 

 

 

항암작용

흑마늘은 항암작용을 한다고 합니다. 일반 마늘보다 항산화 효과가 10배 이상 높아 암세포의 풍부한 알리신 함량이 암세포의 발달을 억제 시켜준다고합니다. 또한 흑마늘에는 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 나트륨 억제에도 큰 도움을 준다고합니다.

 

 

피로회복

흑마늘은 피로회복에도 큰 효과를 준다고합니다. 흑마늘을 섭취함으로서 몸에 피로가 쌓여 있던 것도 없애주며 평소 몸에 기운이 없는 분들에게도 흑마늘을 섭취하면 기운을 되살려 준다는 효과도 있다고합니다.

 

혈액순환

흑마늘에는 다량으로 함유되어 있는 알리신과 비타민b1이 혈액순환을 활성하 해주며 몸의 체온을 상승하여 체내 스트레스를 억제 하는데 있어 큰 도움을주며 혈관 내 유해한 노폐물들을 없애 혈액의 월환한 흐름을 도와준다고합니다.

 

 

 

숙취해소

흑마늘은 숙취해소에 큰 효과를 줍니다. 흑마늘에는 뛰어난 해독기능이 있어 간의 안좋은 성분을 체내에서 노폐물을 배출시켜 준다고합니다.

 

부작용

흑마늘은 하루 일정량만 섭취하는 것이 중요한데요. 흑마늘은 과다 섭취 할 경우 부작용은 쿠토와 설사, 현기증, 복통이 있으실 수 있으니 몸의 맞지 않는 분들에게는 음식으로 볶아 드시는 것도 좋다고합니다.

 

 

 

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