오분도미 효능(유기농, 쌀 20kg ) 알아보기

오분도미는  쌀의 도정할때의 속에 있는 껍질을 5번 정도 벗겨낸쌀을 말하며 유관으로 보면 쌀 껍질이 절반만 벗겨내서 몸에 좋은 쌀눈이 남아 있는 것을 말합니다 

 

 

현미도 영양분이 풍부한 쌀이지만 오분도미도 영양분이 풍부하며 식감도 좋아 요즘에 많이 익숙하게 찾는 쌀이 되었습니다 

 

오히려 거친 식감때문에 현미보다 좋아하는 사람들도 많으며 현미의 거칙 식감을 익숙해지기위해 혼합하여 먹기도 합니다 

 

목차

• 생리활동 활성화
• 변비 예방 효과
• 항산화 작용 효과
• 피부건강 효과
• 다이어트 효과
• 부작용 및 예방밥법

 

 

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생리활동 활성화

오분도미 효능중 가장 먼저 떠오르는 것은 콜레스테롤를 낮추는데 도움이 되며 이로인해 시장 기능이 개선, 피로회복, 근육위축 방지효과를 볼수  있습니다 

 

 

 

또한 생리활동을 화성화 시켜 비만 예방 및 혈액순환에 좋은 작용하여 우리몸을 이롭게 지원할 수 있습니다 

 

 

변비예방 효과

오분도미는 섬유질이 많은 식품으로  장운동을 활발하게 해줄 수 있어 변비예방과 다이어트 효과에 탁월합니다 

 

 

 

 

또한 많은 섬유질 성분이 괘변을 촉진할 수 있도록하여 변비가 있으신분들이라면 참고하여 바꿔보시기를 추천드립니다 

 

 

항산화 작용 효과

오분도미 비타민 e나 오리자놀 같은 항상화제가 다량합유되어 있어 노화방지에 중요한 역할을 합니다 

 

오분도미 항산화 효과는 인체내에 생체막 손상이나 지질의 과산화를 막아 노화방지효과가 있습니다 

 

 

피부건강 효과

오분도미 노화를 방지하는 비타민e와 노리지놀이 몸의 독소를 배출시킨는 나이신등이 다양한 물질이 포함되어 있어 피부건강에 효과를 받을 수 있습니다 

 

오분도미 쌀뜨물로 세안을 하면 미백효과가 있어 하얀피부를 만들수 있으며 여드름과 피부염증을 가라앉혀주는 효과가 있습니다 

 

 

다이어트 효과

오분도미는 전분은 체내에서 서시히 흡수되어 혈당의 상승을 늦쳐주며 포만감을 주어 식사량을 줄일 수 있으므로 결과적으로 다이어트 효과를 이끌어 낼 수 있습니다

 

또한 오분도미 현미와 같은 쌀의 식감이 다소 있어 씹는 운동을 자연스럽게 유도하고 식이섬유가 많아 다이어드 효과에 탁월 할 수 있습니다 

 

 

부작용 및 예방 방법

오분도미 부작용은 거이 있지않으며 너무 많은 양을 복용하는 것은 좋치않을 수 있습니다 

 

오분도미 쌀뜨물로 세안시 얼굴에 반점이 있거나 알레르기 반응이 혹시 나타나는 분들은 량이나 횟수를 조절하는 것이 바람직 합니다 

 

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