미나리차효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보기

미나리차는 초봄에서 초여름 정도 체절시기라고 합니다.

 

미나리는 우리가 알고 있는 나물 중 하나인데요. 미나리는 데쳐 먹거나 무쳐먹거나 혹은 국에 넣어 끊여 먹거나 차로도 먹을 수 있는 대표 음식     입니다.

 

때문에 미나리는 생활속에서 쉽게 볼 수 있지만 미나리차에 효능을 모르시는 분들이 많아 알아보려고 합니다.

 

 

 

목차

• 해독작용
• 장 건강
• 혈관건강
• 간 건강
• 부작용

 

 

해독작용

미나리는 신체에 축적되어 있는 독소, 노폐물 등 우리 몸의 불필요한 나쁜 성분을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

미나리는 알칼리성 식물이라 우리 몸의 해독 작용을 해준다고합니다.

 

 

 

 

장 건강

미나리는 장의 기능을 활성화 시켜주는 성분이 있습니다.

 

설사, 변비, 등 을 완화시켜주며 또한 미나리차를 복용하면 장내 유익균을 늘려 장의 기능을 개선 시켜준다고합니다.

 

연구결과에 의해 몇년에 걸쳐 다수의 복통이나 설사가 있는 분들에게 장질환이 개선되었다고도합니다.

 

 

 

혈관건강

미나리에는 다량으로 함유되어 있는 칼슘으로 인해 혈과에 존재하는 나트륨을 제거 해주는 효과가 있습니다.

 

또한 이로인해 혈액순환을 보다 좋게 해주는 효과를 준다고도 합니다.

 

또한 고혈압이나 골다공증에 고통을 호소하는 사람들에게도 큰 도움을 준다고합니다.

 

 

간 건강

미나리에는 다량으로 함유되어 있는 이소람네틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

간기능을 활발하게 만들어 간의 나쁜 독소들을 몸 밖으로 배출 시켜줌으로서 간의 기능을 건강하게 만들어주는 효과를 준다고 합니다.

 

또한 숙취해소로도 큰 도움을 준다고도 합니다.

 

부작용

미나리는 대체적으로 차가운 성질입니다.

 

다량으로 섭취할 경우 설사나 복통호소,구토 배탈이 날 수 있으시니 정량 섭취를 하시는 것이 중요합니다.

 

또한 소화기간 장이 좋지 않으신분들은 미나리를 익혀 먹는것이 좋다고합니다.

 

 

 

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