놀라운 애호박효능 그리고 부작용 알아보기!

호박의 종류는 많습니다. 그 중 애호박의 효능을 알아보려고합니다.

애호박은 3월부터 10월까지 시기이며 많은 음식으로 만들어 섭취할 수 있습니다.

또한 다른 호박에 비해 값이 싸고 영양분이 풍부하여 다양한 효과를 볼 수 있다고합니다.

그럼 애호박이 몸의 주는 애호박 효능과 그리고 잘못섭취 했을 경우 나타다는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

목차

• 노폐물배출
• 항산화작용
• 다이어트
• 염증제거
• 남선건강
• 부작용

노폐물배출

애호박은 일반 채소보다 무려 2배나 많은 칼륨이 다량으로 함유되어 있습니다.

풍부한 영양소가 함유되어 있는 칼륨이 몸의 쌓여 있는 불 필요한 노폐물, 나트륨 같은 성분을 체내 밖으로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고합니다.

이로인해 몸의 붓기를 배주고 부종 증상을 개선하는데 있어 큰 도움을 준다고합니다.

항산화작용

항산화 작용은 애호박에 다량으로 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 노화방지를 해주고 질병을 유발할 수 있는 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 억제시키는데 있어 뛰어난 항산화작용을 한다고합니다.

그리고 풍부한 비타민A,C 등 피부의 잡티를 제거하고 피부가 손상된 조직을 재생시켜주어 피부미용에도 큰 효능이 있다고합니다.

다이어트

애호박은 다이어트에도 큰 도음울 준다고합니다.

영양분인 식이섬유가 풍부하여 식이요법에도 이로운 효과가 있으며 애호박을 섭취함으로서 포만감을 준다고 합니다.

미네랄과 비타민이 애호박에 함유되어 있어 몸의 영양을 공급하고 체중 감량에도 좋다고합니다.

염증제거

애호박에는 몰리브덴이 다량으로 함유되어 있어 체내 염증을 제거 해주는 효과를 준다고합니다. 체내 염증이 있으신분들은 애호박을 섭취하시면 도움이 된다고합니다.

남선건강

애호박은 남성의 건강 개선에 좋다고합니다. 남성의 BPH는 전립선 변형과 다양한 성기능과 요로 문제를 개선시켜주는데 있어 큰 도움을 준다고합니다.

부작용

애호박 부작용은 과다섭취 시 소화기간이 길어져 배에 가스가 차거나 복통 등 증상이 있다고합니다.

때문에 애호박은 몸의 이로운 양양분을 공급해주지만 과다섭취 시에는 이러한 부작용이 있을 수 있으시니 과다섭취는 삼가해야한다고합니다.

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